春季养生好时机 平衡气血按小腹
发布时间：2025-04-28 22:23:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论春天到了，此时是养生的好时机，养生重点是平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的作用，下面教您如何按摩小腹养生。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用
。
春天到了，春季此时是养生养生的好时机，养生重点是好时衡气平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的机平作用，下面教您如何按摩小腹养生。血按小腹
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的春季地方，或者摁上去有脂肪结块的养生地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，好时衡气大多数人都能拍出红、机平紫、血按小腹青、春季黑等不同颜色的养生痧，这就是好时衡气内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，机平加速排毒，血按小腹每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生。
相关文章
导致牙龈肿痛的原因有很多，许多人不注意口腔卫生以及爱吃一些麻辣上火的食物就会导致牙龈肿痛，牙龈肿痛是一个非常使人头疼的口腔疾病，疼起来非常难受，那么我们日常生活时牙龈肿痛怎么办才好，有没有快速止痛的方2025-04-28- ：奶瓶怎么消毒？奶瓶有哪些消毒方法？随着宝宝的出生，奶瓶成为新生儿成长过程中不可或缺的喂养工具。然而，奶瓶的清洁和消毒变得尤为重要，以确保宝宝得以健康成长。本文将介绍奶瓶的消毒重要性以及奶瓶消毒的各种2025-04-28
- 生酮饮食一天都吃些什么？生酮减肥的食谱一日三餐有哪些？这是很多人关注的问题。生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式，它强调的是通过限制碳水化合物的摄入量，迫使人体进入代谢状态，从而让身体燃烧脂肪2025-04-28
- 进入三月以后，大家就像约好了一样，都开始紧锣密鼓的进行着减肥瘦身。所有人都想在接下来露肉的夏季，展现出自己最优美的身材。下面就来一周疯狂的甩脂减肥吧!七天后就能看见变瘦的自己。减肥前言一周疯狂减脂包含2025-04-28
冬枣的营养价值，果中之王(富含超丰富的维生素C) — 养生百科网
冬枣是一款非常营养健康的食用产品，营养价值高，老小介意，而且我国冬枣的产量也是格外的偏高，因为产量高，使用冬枣的价格也是非常的便宜，几乎人人都是买的起的，那冬枣的营养价值具体又是什么呢？在这里小编为大2025-04-28- 保肝养肝的食物有哪些？养肝护肝吃什么好？这是现代人非常关心的话题，因为现代人的生活压力大，饮食不规律，容易导致肝脏疾病的发生。为了预防肝脏疾病的发生，养生保健很重要，下面我们来看看保肝养肝的食物有哪些2025-04-28
最新评论